减肥禁忌吃哪些水果 减肥禁忌水果 减肥期间这五种水果千万别碰 越吃越胖

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减肥禁忌吃哪些水果 减肥禁忌水果 减肥期间这五种水果千万别碰 越吃越胖
浏览量:|分类: 美容|2020-10-25 20:55:02

  很多人都认为天天吃水果能减肥,然而有的水果热量相当于一碗米饭,只会越吃越胖!下面小编带你看看减肥中禁忌的水果有哪些。

水果

  榴莲

  榴莲被称为百果之王,喜欢吃的人爱到想把命给它,不爱吃的人对它避之不及。不过100g榴莲的热量相当于147大卡,相当于三两的米饭,你需要快走25分钟才能消耗她。

榴莲

  椰子

  100g椰子的热量有231大卡,相当于4两米饭,快走45分钟才能消耗。要知道椰子中具有丰富的蛋白质和脂肪,它的油脂量高达12%,比瘦肉还要高一倍,减肥期间吃这个就相当于给自己找不自在!

椰子

  红枣

  红枣补气血,可它也是减肥人士的大忌。100g红枣具有122大卡的热量,真的超过了一碗米饭的热量。很多人还爱吃蜜枣,那热量对于减肥的人来说就是“热量爆炸”。

红枣

  荔枝

  都说荔枝吃多上火,吃多还会变胖哦。8个荔枝就相当于100大卡的热量,想想我们经常买一兜子的荔枝,一会就吃完了。这相当于你要花费两天时间才能减掉。

荔枝

  不是所有的水果都能减肥,一定要看清减肥期间的禁忌水果哦。温馨提示:减肥期间不要只吃水果哦,对身体的危害太大了。还有秃顶的危险哦。

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