雾霾天气吃什么好 雾霾天气中吸入颗粒等物质对人体伤害大 雾霾天气吃什么清肺

  • 当前位置:
  • 首页 > 美容>
  • 雾霾天气吃什么好 雾霾天气中吸入颗粒等物质对人体伤害大 雾霾天气吃什么清肺
雾霾天气吃什么好 雾霾天气中吸入颗粒等物质对人体伤害大 雾霾天气吃什么清肺
浏览量:|分类: 美容|2020-09-17 03:47:39

  雾霾天如何给肺部排毒?

  1、萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

  2、百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。

  3、按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。

雾霾天气吃什么清肺

  4、排汗解毒。肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。

  5、深呼吸。每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。

  中医专家:常吃百合,清肺补气

  肺主全身之气,百合被中医专家称为最好的“清肺补气”食物。

  吃川贝冰糖炖梨,清洁呼吸道

  萧蔷在她的《萧蔷的爱美主义》中公开了她的养生料理,其中包括以川贝冰糖炖梨来润喉养肺、丰胸养颜的养生方法。冰糖与梨共同作用时,可有效清洁呼吸通道,让你的呼吸更加坚实、有力!

  川贝冰糖炖梨制作方法:

  1、梨洗净,从顶部切下梨盖,再用勺子把梨心挖掉,中间加入川贝和几粒冰糖。

  2、用刚切好的梨盖,将梨盖好,拿来几根牙签从上往下固定住。

  3、将梨放在杯子里或大碗里,加水,放入锅中炖35分钟左右,直至整个梨成透明色即可!

  雪梨炖百合润肺抗病毒

  雾霾天对呼吸系统影响最大,容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时,应多吃润肺食物,雪梨炖百合就是一款不错的润肺抗病毒药膳。

  原料:雪梨2个,百合50克,冰糖20克。

雾霾天气吃什么清肺

  做法:百合用清水浸泡30分钟,放到开水锅中煮3分钟,取出沥干水分;雪梨挖去梨心,洗净,连皮切块;把雪梨块、百合放入砂锅中,加入适量的水,小火煲20分钟,加入冰糖溶化后,即可食用。

  通过小编讲解的雾霾天气吃什么清肺,你学会了吗?缺乏生活经验的年轻朋友们可以收藏我们网站,任何在生活中的问题我们都可以帮助你。

精彩图文
深圳圣诞节哪里好玩 2019深圳圣诞节哪里好玩热闹有活动?圣诞灯会活动时间地点
深圳圣诞节哪里好玩 2019深圳圣诞节哪里好玩热闹有活动?圣诞灯会活动时间地点
奥斯卡礼服 十大历史最美奥斯卡红毯礼服瞬间
奥斯卡礼服 十大历史最美奥斯卡红毯礼服瞬间
处女座女明星 处女座明星有哪些    用生命诠释了处女座的明星代表们
处女座女明星 处女座明星有哪些 用生命诠释了处女座的明星代表们
正确减肥的25种方法 史上最狠最见效减肥法 2周减25斤
正确减肥的25种方法 史上最狠最见效减肥法 2周减25斤
胸贴怎么用 胸贴的使用方法 教你简单又实用的小技巧
胸贴怎么用 胸贴的使用方法 教你简单又实用的小技巧
轻松画眼线 超自然隐形内眼线的画法 菜鸟轻松画眼线
轻松画眼线 超自然隐形内眼线的画法 菜鸟轻松画眼线